Γιατί νιώθουμε ότι πέφτουμε όταν μας παίρνει ο ύπνος;

Ο επιστημονικός ορισμός ονομάζεται υπναγωγικός σπασμός. Περιγράφεται το αίσθημα ότι πέφτουμε από ψηλά τη στιγμή που περνάμε από τη φάση της συνειδητότητας στο πρώτο στάδιο του ύπνου, το οποίο συνήθως συνοδεύεται και από ακούσιους σπασμούς στα χέρια, στα πόδια ή και σε ολόκληρο το σώμα με ποσοστό 70%, αβέβαιο από τι προκαλείται.

Οι κυριότεροι παράγοντες είναι η υπερβολική πρόσληψη καφείνης, το έντονο στρες, η έλλειψη ύπνου και η σωματική άσκηση λίγες ώρες πριν τον ύπνο.

Ο εγκέφαλος <<παρερμηνεύει>> τη χαλάρωση των μυών πριν τον ύπνο και την αντιλαμβάνεται ως κίνδυνο επικείμενης πτώσης, δίνοντας εντολή στους μυς να σφίξουν απότομα ώστε να προστατευτούμε από τον τραυματισμό ή οι σπασμοί είναι απαραίτητοι για τη μετάβαση από ενεργή σε ανενεργή λειτουργία.

Δεν είναι ανησυχητικό, εκτός αν αποτελούν σοβαρό επεισόδιο στον ύπνο και επομένως συνοδεύονται από ένα αίσθημα κούρασης, νευρικότητα και έλλειψη συγκέντρωσης την επόμενη ημέρα.

ΠΗΓΗ ΑΡΘΡΟΥ: amea- care.gr