Επείγουσες καταστάσεις λόγω κρύου ή ζεστού περιβάλλοντος

Η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο και στην υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε κρυοπάγημα ή υποθερμία.

Κρυοπάγημα

Μετά από παρατεταμένη έκθεση σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, το δέρμα και οι υποκείμενοι ιστοί μπορεί να παγώσουν. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται κρυοπάγημα. Ο άνεμος και τα βρεγμένα ρούχα μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα.

Το κρυοπάγημα μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, αλλά είναι πιθανότερο να προσβληθούν τα χέρια, τα πόδια, η μύτη και τα αυτιά, γιατί είναι μικρά σε μέγεθος και συνήθως εκτεθειμένα. Ο καθένας μπορεί να πάθει κρυοπάγημα, αλλά τα άτομα με προβλήματα του κυκλοφορικού διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως άτομα που πάσχουν από αρτηριοσκλήρωση καθώς και εκείνοι που παίρνουν φάρμακα για καρδιοπάθεια.

Θεραπεία

Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση κρυοπαγήματος είναι να ζεστάνετε αργά την προσβεβλημένη περιοχή:

• Εάν είναι δυνατόν, απομακρυνθείτε από το κρύο.

• Εάν πρέπει να παραμείνετε έξω και τα χέρια σας είναι παγωμένα, ζεστάνετε τα βάζοντας τα σε πιο ζεστές περιοχές του σώματος σας.

• Μη τρίβετε τη προσβεβλημένη περιοχή. Αν το κάνετε, μπορεί να καταστρέψετε τους παγωμένους ιστούς.

• Αν δεν μπορείτε να έχετε άμεση ιατρική βοήθεια, ζεστάνετε τα σοβαρά παγωμένα χέρια ή πόδια σε χλιαρό -όχι καυτό- νερό.

• Μη χρησιμοποιήσετε άλλες πηγές θερμότητας, όπως θερμοφόρα, γιατί μπορεί να κάψετε τους ιστούς.

• Μην αναθερμάνετε μία παγωμένη περιοχή, εάν είναι πιθανό να ξαναψυχθει. Αυτό θα μεγιστοποιήσει τη ζημιά.

Υποθερμία

Η βασική ένδειξη υποθερμίας είναι η πτώση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από τους 34,5 0C . Η φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος κυμαίνεται στους 37 0C. Άλλα σημεία και συμπτώματα είναι:

• Ρίγη

• Ασαφής ομιλία

• Βραδύς ρυθμός αναπνοής

• Δέρμα κρύο και χλωμό.

• Απώλεια συντονισμού

• Κόπωση, λήθαργος, απάθεια

Θεραπεία

Για την αντιμετώπιση υποθερμίας:

• Εάν είναι δυνατόν, απομακρύνετε το άτομο από το κρύο.

• Εάν είναι αδύνατο να μπείτε σε εσωτερικό χώρο, απομακρύνετε το άτομο από τον αέρα, καλύψτε το κεφάλι του και προφυλάξτε το από το κρύο έδαφος.

• Απομακρύνετε τα βρεγμένα ρούχα του ατόμου και σκεπάστε το με στεγνά ζεστά ρούχα ή κουβέρτες.

• Ζητείται επειγόντως ιατρική βοήθεια.

• Ενώ περιμένετε τις πρώτες βοήθειες, παρακολουθείτε την αναπνοή του ατόμου. Αν σταματήσει, αρχίστε αμέσως καρδιοπνευμονική ανάνηψη.

• Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια, ζεστάνετε το άτομο με μπάνιο θερμοκρασίας 37,7 0C- 40,5 0C.

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο ή στη ζέστη μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να προκαλέσει θερμοπληξία.

Έγκαυμα από τον ήλιο

Μετά από παρατεταμένη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου προκαλείται ερυθρότητα, ευαισθησία και οίδημα στο δέρμα. Το δέρμα μπορεί να παρουσιάσει επίσης φλύκταινες με υγρό. Το πρήξιμο και η ερυθρότητα ενός εγκαύματος από τον ήλιο οφείλονται σε φλεγμονή του δέρματος.

Θεραπεία

Η θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος εξαρτάται από το βαθμό του εγκαύματος. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις περισσότερες περιπτώσεις εγκαυμάτων από τον ήλιο χωρίς ιατρική βοήθεια.

• Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους.

• Μη σπάτε τις φλύκταινες που περιέχουν υγρό, γιατί βοηθούν στη προστασία από πιθανή μόλυνση και επιταχύνουν την επούλωση.

• Πάρτε ασπιρίνη, για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και να περιορίσετε το πρήξιμο.

Θερμοπληξία

Οι δύο βασικές ενδείξεις της θερμοπληξίας είναι:

• Πυρετός 40,1 0C ή υψηλότερος.

• Ζεστό ή ξηρό δέρμα

• Άλλα σημάδια είναι απώλεια των αισθήσεων, ταχυκαρδία, γρήγορη και ρηχή αναπνοή καθώς και αυξημένη ή μειωμένη πίεση του αίματος. Το άτομο μπορεί επίσης να παρουσιάζει σύγχυση ή παραλήρημα.

Θεραπεία

Το κλειδί για μια επιτυχημένη θεραπεία είναι η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων. Αν για κάποιο άτομο υποψιάζεστε θερμοπληξία, απομακρύνετε το από τον ήλιο και μεταφέρετε το σε σκιερό μέρος. Ένας δροσερός χώρος με κλιματισμό είναι ό,τι καλύτερο. Καλέστε επειγόντως ιατρική βοήθεια.

Εξάντληση από τη ζέστη

Η εξάντληση από τη ζέστη δεν είναι τόσο επικίνδυνη, όσο η θερμοπληξία, αλλά μπορεί γρήγορα να εξελιχθεί σε θερμοπληξία.

Τα σημεία και τα συμπτώματα αρχίζουν συχνά απότομα, για αυτό και και η κατάσταση αυτή αποκαλείται μερικές φορές και ως κατάρρευση από τη ζέστη.. Αυτά είναι:

• Λιποθυμία

• Ταχύς καρδιακός ρυθμός

• Χαμηλή πίεση του αίματος

• Ωχρότητα του δέρματος σε άτομα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα

• Κρύο κολλώδες δέρμα

• Ναυτία

Θεραπεία

Αν υποψιάζεστε εξάντληση από ζέστη, απομακρύνετε το άτομο από τον ήλιο και μεταφέρετε το σ μέρος σκιερό ή με κλιματισμό. Ξαπλώστε το άτομο και ανασηκώστε του λίγο τα πόδια. Χαλαρώστε ή βγάλτε του τα περίσσια ρούχα. Δώστε στο άτομο να πιει κρύο νερό.

ΠΗΓΗ ΑΡΘΡΟΥ: MAYO CLINIC ‘ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ΄